女性生活中该如何远离痛经?在生活中女性经常会受到各种妇科病的困扰，其中比较常见的就是痛经，这种疾病已经常见到很多人认为是正常现象，结过婚就好了，其实这种认识是大错特错的，痛经是妇科病的一种，病情出现后要及时治疗才能康复，一些所谓的偏方只能缓解不能治疗好。所以我们要提高对这种疾病的重视和警惕，正确的做法是在生活中做好预防工作，这样才能避免健康和生活受到不利影响。

　　那么女性生活中该如何远离痛经呢?下面请合肥中山医院的医师来告诉我们预防的措施：

　　1、生活上注意调理，做到有规律

　　该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

　　2、注意保暖

　　经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

　　3、保持精神愉快

　　避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。

　　4、 药物治疗

　　疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。

　　合肥中山医院温馨提醒：痛经是一种不正常的生理现象，对于这种现象大家要有正确的认识，做好日常的调理工作，严重时，到中山医院检查病因接受治疗，争取能够早日恢复正常，远离伤害，过上健康的生活。wxl

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