月经期间如何预防痛经?生活中有不少女性在月经期间会出现痛经的情况，症状轻的患者生活、工作和学习都不会受到影响，症状严重的患者需要吃药和卧床才能缓解，痛经真是让女性闻之色变。所以大家都想知道在月经期间如何预防痛经，下面请合肥中山医院妇科医生来回答这个问题：

　　1、注意保暖：根据天气的变化适当增减衣物，避免腹部受凉，腹部保持温暖状态，痛经的现象会减轻。

　　2、少吃生冷刺激性食物：性质寒凉、生冷的食物要少吃，一些温补身体，有滋养作用的食物可以适当多吃。

　　3、注意休息：女性想要避免痛经明显，合理的做法就是作息规律，保证充足的睡眠时间，这是缓解痛经的有效方法。

　　上文是关于月经期间如何预防痛经问题的回答，合肥中山医院温馨提醒：女性在月经期间可以适当的进行运动，但是不能过度运动，如果预防措施没有效果，还是很痛，要及时到医院检查，以便于明确病因对症治疗。wxl

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