女性月经不调该如何饮食?在生活中不少女性都受到了月经不调的困扰，月经不调是目前常见的妇科病，对健康的危害很严重，病情出现后要及时到医院治疗，同时生活中还要做好护理工作，尤其是在饮食方面要注意，合理饮食能够更好的确保病情的治疗效果。

　　那么女性月经不调该如何饮食呢?下面请合肥中山医院的医生来对相关的内容进行介绍：

　　1、不宜食用生冷寒性食物

　　中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。

　　2、不宜食用辛辣食物

　　月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物

　　女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

　　4、多食用高纤维食物

　　纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。

　　合肥中山医院温馨提醒：月经不调对健康的危害大，病程也比较长，所以要积极配合医生的治疗，同时生活中还要做好护理工作，这样才能更好的辅助临床上的治疗，给身体健康的恢复带来有利的影响。wxl

上一篇：远离月经不调,预防是关键

下一篇：月经不调有哪些危害