日常生活中如何预防月经不调?月经是女性健康的晴雨表，反应了女性的身体健康状况，如果出现了月经不调的现象，就会给健康和生活带来不利影响，要及时到医院治疗才行。想要远离月经不调，日常生活中就要做好预防工作，就能保持身体健康，远离伤害。

　　那么日常生活中如何预防月经不调呢?下面请合肥中山医院妇科医生来回答这个问题：

　　1、减缓工作中的压力，让心情放松。

　　2、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

　　3、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

　　4、平时注意饮食的均衡和多样化。

　　5、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。

　　上文是关于日常生活中如何预防月经不调问题的回答，合肥中山医院温馨提醒：大家要提高对月经不调的重视，养成良好的生活习惯，尽量远离月经不调，如果已经出现了月经不调的症状，要及时到医院治疗，科学调理，争取能够早日康复。wxl

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