在月经期，女人经常会出现各种各样的问题，比如痛经，另外一些女性还会感觉头痛。那么月经期间头痛应该怎么办呢？合肥中山医院妇科医生分享了三个缓解经期头痛的方法，我们来看看吧！

1、按摩头部

如果女性在来大姨妈的时候总是头部疼痛，可以通过按摩的方式来缓解，这是改善局部疼痛比较有效的方式。因为很多女性在来月经的时候精神紧张、焦虑，受到负面情绪影响，刺激身体之后头部产生的疼痛感就会比较明显，这就是很多女性身体难受的原因。如果可以通过按摩的方式让局部血液循环保持正常，血液及时流动之后身体才能够保持轻松状态，这样对头痛感觉消除有帮助。因此，可以通过按摩头部的方式让局部疼痛感慢慢减轻。

2、泡脚改善

合肥中山医院医生指出，如果在头痛的时候可以适当泡脚，通常也能够缓解。因为部分女性本身气血虚弱，加上月经期间体内营养物质流失，气血不足之后更容易产生头部疼痛感。

而通过泡脚这种方式能够改善全身血液循环，在泡脚之后通过热传递让循环能力提高，这样血液第一时间提供到身体每个部位，自然可以防止头部疼痛感明显，这种方式也能够让女性维持身体轻松。因此大姨妈期间容易头痛的女性不妨适当泡脚，这样才能够维持全身血液循环正常。

3、适当休息

对于来月经的女性来说，出现头痛表现应该及时缓解。而人在头痛的时候就不要过度劳累，一般采取睡眠这种方式来改善效果是比较良好的。很多女性在来月经的时候总是过度劳累，让身体处于负担加重的状态中，无形中也会带来影响。如果女性可以重视睡眠方面的问题，每天保证充足睡眠时间，有足够的作息来调节身体，自然可以防止头痛明显，这是缓解大姨妈期间头痛的关键做法。

合肥中山医院妇科医生表示，如果你也在月经期间感觉头痛的话，可以试试上面这些小方法来帮助缓解头痛。这样身体维持轻松，疼痛表现好转，才能防止身体负担过重，女性才能够安全地度过月经期。

上一篇：六种月经异常可能暗示某种疾病

下一篇：女性月经期间不适合做哪些事情