如何缓解经期焦虑症?很多女性在月经来潮之前不仅感觉身体不舒服，而且烦躁不安，情绪特别不稳定，这种情况属于经期焦虑症，一般患有经期综合征的女性都有经期焦虑症，生活中采取相应的措施进行调理就能有效缓解。

　　那么如何缓解经期焦虑症呢?下面请合肥中山医院妇科医生来回答这个问题：

　　1、少吃含有咖啡因食物，咖啡因和一些经前期症状有关，咖啡因的摄入量越少，经前期症状越轻。因此女性在月经期，也要尽量少吃这些食物。

　　2、多吃碳水化合物的食物，碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应，助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪。

　　3、有经前烦躁的妇女应吃含糖量高、含脂肪低的食物。比如全麦食品、水果、蔬菜等，要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心。

　　上文是关于如何缓解经期焦虑症问题的回答，合肥中山医院温馨提醒：经期焦虑症比较常见，大家要重视起来，日常生活中做好调理工作，如果还伴有其他症状，并且比较严重，要及时到医院治疗才行。wxl

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