经期综合征饮食注意什么?女性在月经前后会出现一系列不舒服的症状，这些症状被称为经期综合征，经期综合征的出现会给女性的健康带来不利影响，生活中通过调理可以有一定的缓解，通过科学合理的饮食来缓解经期综合征的症状。

　　那么经期综合征饮食注意什么呢?下面请合肥中山医院妇科医生来回答这个问题：

　　1、补充钙质：可服用钙片或喝牛奶、豆浆多摄取钙质。钙质有利于缓解精神紧张等问题。

　　2、饮食宜忌：可多进食含丰富淀粉的食物，如燕麦片、面包等。要避免进食咖啡因的茶、咖啡和朱古力等。最重要的是避免吸烟，以免妨碍维生素的吸收。

　　3、维生素D：维生素D能缓解经前期综合征。维生素D最好通过食物摄取。

　　上文是关于经期综合征饮食注意什么问题的回答，合肥中山医院温馨提醒：经期综合征的发病率比较高，患病后要及时到医院治疗，免得病情越来越严重给健康带来更严重的伤害。wxl

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