月经不调要注意什么事项?对于女性来说，月经不调是一种很严重的影响，给健康和生活都带来了很大的影响，病情出现后要及时进行治疗，同时生活中还要做好护理工作，养成良好的生活习惯，注意对病情进行护理，以便于辅助临床上的治疗，给月经恢复正常带来有效的帮助，从而提高生活质量，健康生活。

　　那么月经不调要注意什么事项呢?下面请合肥中山医院的医生来告诉我们患上月经不调后，生活中要注意什么：

　　1、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，这些都是月经不调的调理方法。

　　2、生活要规律。要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　3、饮食调节。月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　　4、选择适宜的运动。要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　5、心理调节。放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

　　合肥中山医院温馨提醒：月经不调患者在积极配合医生治疗的同时要做好日常的护理工作，这样才能让月经顺利恢复正常， 从而给身体健康的恢复带来有利的影响，让生活状态能够早日恢复正常。wxl

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