提起痛经女人们总是一副深受其害的表情，痛经真的这么可怕吗?那我们该怎么办呢?

　　痛经的快速解决办法

　　一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶或玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩多喝些热开水。

　　痛经的注意事项

　　1、尽量少食用咖啡和茶可乐还有巧克力等含咖啡因的食物。

　　2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

　　3、禁饮酒特别是容易出现水肿的女性更应禁止。

　　4、保持温暖可加速血液循环同时令紧张的肌肉得到松弛。

　　5、常洗温水浴有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

　　6、练习瑜珈弯腰放松等动作有助改善经痛的问题。

　　合肥中山医院温馨提示痛经是妇科常见病和多发病，病因多病机复杂反复性大治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，所以大家要注意预防和保健，以免引发痛经症状带来身体不适。

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