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痛经吃什么比较好

时间:2021-08-25 09:26 来源:合肥中山医院

  痛经吃什么比较好?女性痛经是一种很常见的现象,大部分的女性在月经期间都有痛经的症状,痛经可大可小,症状轻的不会造成什么影响,严重的患者甚至无法正常的工作和学习,合肥中山医院妇科医生表示,痛经是可以调理的,良好的生活习惯,合理的饮食,都可以缓解痛经,尤其是饮食方面很重要。

  那么痛经吃什么比较好呢?下面请看具体内容的介绍:

  1、含铁高的食物

  月经期间很多女性容易出现贫血症状,由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要,注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。

  2、活血通气的食物

  痛经的原因一般是血流不畅,子宫位置异常等影响到经血的正常排出,多吃活血通气的食物有助于活血化淤,疏通经络,缓解痛经。

  3、温经散寒的食物

  温经散寒的食物寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰,冷汗淋漓,虚脱昏厥等,这时需要多食用温经散寒类的食物。

  上文是关于痛经吃什么比较好问题的回答,合肥中山医院温馨提醒:科学合理的饮食习惯可以有效缓解痛经,但如果症状比较严重,还是需要及时到医院去检查,看看是什么原因导致的。wxl

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