许多女性受到痛经的困扰，每次来月经都会有腹部坠痛的症状，严重时会出现腹部绞痛的症状，让人坐立难安，甚至需要服用止痛片才可以让自己顺利度过经期。这对正常的生活和工作造成了很严重的影响，那么长期痛经的人该怎么调理呢?合肥中山医院的医师来为你解答。

一、热敷调理痛经

许多女性痛经是因为宫寒引起的，所以出现这种痛经时，温水带热敷腹部，可以让腹部的血管扩张，促进血液循环，就可以让痛经症状得到缓解。

二、调节情志调理痛经

有一些女性之所以会痛经，可能是因为情志不畅，心情过于压抑导致的。患者在痛经发作时可以多去户外走一走，多和朋友聚聚会、聊聊天，多参加一些有意义的公益活动等，情绪变好后，痛经症状也能得到缓解。

三、泡脚调理痛经

经常出现痛经时，除了在经期之外，其他时间每天晚上睡前都用热水泡一泡脚，就可以有效的缓解痛经症状。如果在泡脚水中放入一些姜丝驱寒的效果会更好，对于宫寒引起的痛经有很好的调理作用。

合肥中山医院医师提醒，经常痛经的人除了要注意日常调理外，也要及时去医院治疗，以免给身体带来伤害。

如果您还有问题，或者还有其他想要了解的，欢迎您网上咨询合肥中山医院的相关科室，您也可以拨打合肥中山医院24小时咨询热线，祝您身体健康。

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