有些女性每每大姨妈来时，就像经历了生死的考验，痛经的折磨让她们有苦难说，躺也不是，坐也不适，不仅严重影响心情，还会对工作以及学习等造成极大的影响，那么怎样缓解痛经呢?合肥中山医院的医师来为我们进行解答。

1、热敷

热敷保暖会加速血液循环，放松肌肉，特别是痉挛和拥挤的骨盆区域。饮用更多的热水，或将热敷袋或热水袋放置在腹部几分钟，或用艾条烘烤下腹部都可以缓解痛经。

2、按摩

双手重叠在下腹部中间。具体位置是肚脐与外生殖器之间的下腹部。两侧以左右髂前上棘为界限。按压腹部，缓慢按摩腹部，每分钟约10次，直至腹部发热。操作5分钟。可增加小腹内脏的供血，促进小腹微循环，具有镇痛、调经的作用。

3、服用止痛剂

止痛剂是缓解疼痛发作期间疼痛的最快方法。如果可以服用相关药片和镇静剂，可以减轻疼痛。然而，一般来说，不要随便服用或滥用止痛药;除非是非常痛苦和无法忍受的再考虑使用止痛药，最好是在医生的指导下。

合肥中山医院医师提醒，痛经并不是一个简单的问题，长期痛经最好去医院以确定原因对症治疗。

如果您还有问题，或者还有其他想要了解的，欢迎您网上咨询合肥中山医院的相关科室，您也可以拨打合肥中山医院24小时热线，祝您身体健康。

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