日常如何预防月经不调?对于月经不调相信很多人都熟悉，这是常见疾病之一，致病因素多，危害大，我们在生活中要有科学的预防措施，才能有效远离月经不调，避免健康受到不利影响。那么日常如何预防月经不调呢?下面请合肥中山医院妇科医师来回答这个问题：

　　1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。

　　2、减缓工作中的压力，让心情放松。

　　3、远离电磁波和噪声。 >>>如有就医需要，欢迎点击此处免费预约

　　4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

　　5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

　　6、平时注意饮食的均衡和多样化。

　　7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。

　　上文是关于日常如何预防月经不调问题的回答，温馨提醒：当月经不调症状在生活中出现后，要科学调理，病情严重的话及时到医院治疗，以便于能够早日恢复正常生活状态。wxl

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