月经时每个生理期女性都会来的，但是很多女性有时候会出现月经不调，比如，月经调过多、月经周期推迟、月经周期提前，这些症状都是不正常的。那么，如何调节月经不调呢?合肥妇科医院医师做出分析。

如何调节月经不调

　　如何调节月经不调：

　　1.月经来临时，需要保持心情愉快，不要整天心情压抑，不管怎样心情是非常重要的，因为导致月经不调与自己的精神状况有着非常重要的关系，如果女性长期生活在自己心情不好的的情况下，那么，会导致自己的内分泌失调，比较终导致月经不调。

　　2.女性应该要做到生活有规律，不要经常性的熬夜、不贪睡、不要抽烟喝酒等。因为这些不良的生活习惯，对月经的正常来临都是有着重要的影响，长时间下来，就会导致月经不调的。所以养成良好的生活习惯是非常重要的。

　　3.女性月经周期时，不要进行性生活，因为月经时期，女性的生殖系统是非常容易感染的，如果性交，会导致阴道感染，而且女性在月经时期不要太过劳累，应该注意适当的休息，避免造成月经不调的发生。

　　4.女性在调节月经不调时，平时生活中不要吃太过辛辣、刺激性和冰冷的食物，应该多吃一些新鲜蔬菜和水果，辛辣、冰冷食物对身体的伤害很大，可能会导致月经不调。

　　温馨提示：通过上面的介绍，相信大家对“如何调节月经不调”应该有所了解了吧!医师提醒，如果您还有什么需要了解的，可以免费咨询在线医师，相信医师一定会给您一个满意的答复。

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