闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。身体出现了相关问题也不要有太大的压力，因为闭经本身对于女性身体并没有什么危害。那么闭经如何护理呢?

　　一、少食多餐多喝水：少食多餐和多喝水，都可以有效地控制体温。

　　二、减少咖啡因和酒精的摄入：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。

　　三、饮食中避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。

　　四、保持规律的性生活:规律的性生活避免使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。

　　五、避免过度劳累:闭经人士要避免过重的体力劳动，但也不能完全卧床休息，应选做轻体力劳动，这样可促进盆腔的血液循环，有利于病体的恢复。

　　六、避免长期精神过度紧张:长期精神过度紧张或忧虑，可引起中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，导致闭经。

　　七、避免寒冷刺激:若经期受寒冷刺激(如冒雨涉水、水田劳动、冷水淋浴等)，可使冲任失调，内分泌紊乱，经血凝滞，瘀阻胞宫而引起闭经。

　　以上就是闭经应该如何去护理。希望有相关症状的朋友保持乐观的心态，不要有什么负担。l

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