生活中，很多女性朋友经历着月经不调的症状，月经推迟或提前，月经过少或过多，给我们的生活带来了不便，那么，女性月经不调怎么办?下面我们看看合肥中山医院医师是怎么回答的。

1.起居调理

(1)保持外阴清洁，用温水清洗。

(2)内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要用开水烫。

(3)禁止性交、盆浴和游泳。

(4)女性经期要避免重体力劳动和剧烈运动。

2.注意饮食调理

(1)不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。

(2)多饮开水，保持大便通畅。

(3)多食新鲜水果和蔬菜。

3.情绪调理

(1)女性经期情绪容易波动，要防止情志损伤，注意化解矛盾，疏通思想。

(2)加强体质锻炼，保持心情愉快。

以上就是针对女性月经不调怎么办的回答，希望对大家有帮助，女性朋友一定要自己好好调理，保持愉快心情。

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