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女性月经不调有哪些方法调理呢

时间:2013-01-08 08:05 来源:合肥中山医院

  众所周知女性月经不调是常见的一种妇科疾病,很多女性都受到月经不调的困扰,影响了正常生活和工作不说,并且月经不调对女性身体的危害也很大。那么对于女性月经不调有哪些措施调理呢?下面由合肥中山医院妇科医师为大家做详细介绍,希望能够帮助到女性朋友们。

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  1、注意保暖:女性在平时要注意做好保暖工作,特别是在经期,更需要保暖,不要让小腹受寒,避免经期淋雨涉水。

  2、注意饮食:女性朋友要注意日常饮食,适量补充足够的铁质,以免发生贫血。此外,在经期应特别注意饮食,可多吃富含蛋白质、维生素的食物,如新鲜蔬菜、水果,豆类、鲜鱼、肉类等,同时不要吃油炸、辛辣、生冷的食物。

  3、注意休息:女性朋友应养成一个良好的生活规律,作息正常,因为生活不规律也是导致月经不调的原因之一,所以要注意休息,避免熬夜、过度疲劳等。良好的生活规律有利于调整月经不调。

  4、调整心态:月经不调是有很多种原因造成的,如果排除了压力或挫折方面的影响,那么女性朋友要注意调整好自己的心态,保持愉快、乐观的心态面对,切勿过度担忧,以免带来不利的影响。

  5、注意卫生:女性日常要注意个人清洁卫生,特别在经期,要注意私处的清洁,每天要用温水清洗外阴部,使用合格的卫生巾、卫生纸,勤换卫生巾、内裤等等。此外,来月经的时候,要禁止性生活,以免导致细菌感染。

  以上是月经不调调理措施的详细介绍,希望对女性朋友有所帮助。此外,福州现代妇产医院医师提醒女性朋友,如果出现月经不调的现象,不仅在生活上多注意,也要及时到医院做相应的治疗,以免给身体带来其他一些危害。

 

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