月经不正常怎么调理?月经反应了女性的身体健康状况，如果出现异常现象，说明已有妇科病缠身，要及时到医院做检查，明确病因，对症治疗。在生活中，采用科学的护理措施来调理，这样就能确保月经早日恢复正常，那么月经不正常怎么调理呢?下面请合肥中山医院妇科医生来介绍月经不调的调理方法：

　　第一、生活习惯：

　　1、保持正常的作息时间，不熬夜，避免过度疲劳。

　　2、注意饮食的摄入，不能偏食，进行适当运动，有助于保持身心健康。

　　3、如果有抽烟喝酒习惯的女性，也要戒烟酒，避免影响到月经来潮。

　　第二、注意保暖：

　　1、如果天气变冷，应该要多穿衣服，不要吃寒凉的食物，像雪糕、冰冻的饮料等，在月经期间尽可能不吃。

　　2、如果感到腹部受凉不舒服，尤其是在月经期间有痛经症状的女性，做好腹部保暖工作，例如用热水袋热敷或者用热毛巾热敷，缓解症状。

　　上文是关于月经不正常怎么调理问题的回答，合肥中山医院温馨提醒：想要避免月经不调，还要注意放松心情，释放心理压力，注意养生，科学调理，才能远离疾病困扰健康生活。wxl

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